E-book zawiera praktyczne wskazówki jak zadbać o kręgosłup każdego dnia, a także ćwiczenia w formie wideo do samodzielnego wykonania. E-book szczególnie dla osób, które spędzają długie godziny przed komputerem, np.…

Aktywny 55+ Zachowaj Sprawność Program przeznaczony szczególnie dla osób początkujących, które chcą zadbać o sprawność fizyczną i zachować radość życia. Program zawiera zestawy ćwiczeń, które wzmocnią całe ciało, poprawią rozciągnięcie…

Mobility Samodzielny Masaż to program, który pomoże Ci skutecznie rozluźnić Twoje napięte mięśnie oraz poprawić mobilność stawów i mięśni poprzez rolowanie, uciskanie, masaż na przyborach typu roller do mobility i…

12 Kroków do Lepszej Odporności w 4 Tygodnie to program, który poprowadzi Cię przez 12 kroków do poprawy Twojej odporności w znaczący sposób. W każdym tygodniu wprowadzasz 3 kroki dzięki…

Zdrowszy Kręgosłup w 4 Tygodnie to program zawierający ćwiczenia o różnym charakterze (poranny rozruch, wzmacnianie, stretching, mobility) do samodzielnego wykonania w domowym zaciszu. Przez 4 tygodnie dzięki szczegółowemu harmonogramowi ćwiczeń…

Bezpłatny program Stretching Biurowy w 10 minut Program zakłada zminimalizowanie skutków długiego przebywania w pozycji siedzącej poprzez proste ćwiczenia rozciągające, które jesteś w stanie wykonać w ubraniu służbowym bez konieczności…

E-book powstał na podstawie moich  8-letnich doświadczeń zawodowych jako trener personalny. Zawarłem w nim treści, które przydadzą się każdemu kto chce zadbać o zdrowie i ciało. Dowiesz się z niego…

POKONAJ ZBĘDNE KILOGRAMY NA ZAWSZE przestań w końcu przechodzić na dietę i zyskaj wymarzoną sylwetkę! Jeżeli... Ciągle szukasz idealnej diety, która odchudzi Cię raz na zawsze i za każdym razem…