E-book zawiera praktyczne wskazówki jak zadbać o kręgosłup każdego dnia, a także ćwiczenia w formie wideo do samodzielnego wykonania. E-book szczególnie dla osób, które spędzają długie godziny przed komputerem, np. osoby wykonujące pracę biurową lub kierowcy zawodowi.
W e-booku znajduje się bezpłatny dostęp do krótkich zestawów ćwiczeń w formie wideo, które poprawią stan Twoich pleców.