Zdrowszy Kręgosłup w 4 tygodnie – Program Wideo

Zdrowszy Kręgosłup w 4 Tygodnie to program zawierający ćwiczenia o różnym charakterze (poranny rozruch, wzmacnianie, stretching, mobility) do samodzielnego wykonania w domowym zaciszu. Przez 4 tygodnie dzięki szczegółowemu harmonogramowi ćwiczeń wzmocnisz i usprawnisz swoje plecy co pozwoli Ci cieszyć się lepszą jakością życia. Po 4 tygodniach możesz dalej kontynuować ćwiczenia co oczywiście zalecam.

Program zawiera:

  • Kompletny program ćwiczeń zawierający ćwiczenia o różnym charakterze (poranny rozruch, wzmacnianie, stretching, mobility) .
  • Harmonogram ćwiczeń.
  • Szybkie wskazówki jak dbać o kręgosłup każdego dnia.
  • E-book Jak trwale schudnąć nie będąc na diecie? Czyli szybkie wskazówki od czego rozpocząć zdrowy styl życia (produkt o wartości 30,90 zł).

Do wykonania ćwiczeń w pierwszym etapie nie potrzebujesz dodatkowych przyborów. Wystarczy mata i 4 metry kwadratowe. W drugim etapie warto byś zaopatrzył się w roller do mobility, gumę oporową do ćwiczeń, piłeczkę do tenisa ziemnego oraz piłkę do pilatesu (średnica ok. 20 cm). Nie jest to wymagane, jeżeli nie chcesz inwestować w dodatkowy sprzęt możesz wykonywać ćwiczenia bez przyborów.

 

Zamówienie

47.00

PLN

Zamów